Витамин D3

Принимать по 1 капсуле в день во время еды. Курс — 1–2 месяца, при необходимости можно повторить. Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.

• 1Принимайте витамин D3 вместе с пищей, содержащей жиры (например, с оливковым маслом или авокадо), чтобы улучшить его усвоение.
• 2Установите напоминание на телефоне, чтобы не пропускать прием.
• 3Храните капсулы в сухом месте при комнатной температуре, вдали от прямых солнечных лучей.
• 4Если вы забыли принять капсулу, пропустите ее и примите следующую в обычное время. Не удваивайте дозу.
• 5Проверяйте уровень витамина D в крови раз в год, чтобы корректировать дозировку с врачом.

• Синергия

  **С витамином K2:** Витамин K2 помогает направлять кальций в кости, а не в сосуды, что дополняет действие витамина D3. Принимайте их вместе во время еды. **С магнием:** Магний участвует в активации витамина D3. Принимайте магний вечером, а D3 — утром или днем. **С омега-3:** Жирные кислоты улучшают усвоение жирорастворимых витаминов. Принимайте омега-3 вместе с D3 во время еды. **С цинком:** Цинк поддерживает иммунитет, что усиливает эффект D3. Принимайте цинк в первой половине дня, D3 — во время еды.

• Индивидуальная непереносимость компонентов.
• Беременность и период грудного вскармливания — требуется консультация врача.
• Саркоидоз, гиперкальциемия, мочекаменная болезнь — необходима консультация врача.
• При приеме других препаратов, содержащих витамин D, или сердечных гликозидов — обсудите с врачом.